夫婦で減量中~7月の結果~


こんな感じ…

一応二人とも減量しているのかしら
(私はかなり怪しい)

ひとまず主人は酒量接種の調整と夜中にダンベル・腹筋で引き締めている状況
するする落ちているみたいです

私は最近この暑さであまり出歩かなくなったこともあってか
全然減らない…ううう

8月はマイナス2㎏を目指したいところです…

主人も私も残り5㎏くらい…

負けてたまるかーーーーー!!

ってことで

  • スナック菓子を食べない
  • Handstand Headstandを5分やる
  • フラフープ5分間回す
  • 飲み物は珈琲かお茶

ことを習慣化させることを1か月かけてやりたいと思います

頑張らねば…